Par kustību GoRedForWomen

Go Red for Women ir sieviešu sirds veselības veicināšanas kustība, kuru radījusi Pasaules Sirds federācija. Kustības simbols ir sarkana kleitiņa, tapēc ik gadu februāra sākumā notiek akcija, kuras laikā dāmas tiek aicinātas valkāt sarkanas kleitas, lai vērstu uzmanību sieviešu sirds veselībai (šogad WearRedDay tiek atzīmēta 5. februārī).

Sirds slimības ir sieviešu nāves iemesls Nr.1 pasaulē un Latvijā, bet par to zina tikai retais. Lai pievērstu uzmanību šim faktam, šogad Latvijas Kardiologu biedrība sadarbībā ar pacientu biedrību “ParSirdi.lv” aicina februāra pirmajā nedēļā dāmas kļūt par sieviešu sirds veselības vēstnesēm, valkāt sarkanas kleitas un ievietot savas fotogrāfijas sociālajos tīklos, lai atgādinātu par mūsu sieviešu spēku, veselību un uzmundrinātu cita citu. Kā iesaistīties, lūdzu, skatiet šeit

Vairāk par kustību GoRedForWomen lasiet šeit

Sirds un asinsvadu slimības ir sieviešu nāves cēlonis nr. 1 tas ir vairāk nekā sievietes, kuras mirušas no vēža slimībām, tuberkulozes, HIV/AIDS u.c. slimībām kopā

Kas veicina sirds slimības sievietēm?

Ietekmējamie riska faktori:

Smēķēšana
Paaugstināts holesterīna līmenis (virs 5 mmol/L)
Paaugstināts asinsspiediens (virs 120/80 mm Hg)
Paaugstināts cukura līmenis (virs 6 mmol/L)
Palielināts svars un aptaukošanās (ĶMI – virs 25)
Palielināts vidukļa apkārtmērs (sievietēm – virs 80 cm)
Neracionāls uzturs
Mazkustīgums
Liels alkohola patēriņš
Ārsta ieteikto medikamentu neregulāra lietošana vai lietošanas pārtraukšana

Neietekmējamie riska faktori:

Iepriekšēji kardiovaskulāri notikumi (diagnosticēta saslimšana)_
Kardiovaskulāras slimības tuviem radiniekiem (īpaši agrīnā vecumā)
Vecums
Dzimums

Kā izvairīties no sirds un asinsvadu slimībām?

Ievērot veselīgu dzīvesveidu
Aktīvi un regulāri sportot
Ēst veselīgi un ar mēru
Nesmēķēt

Lai novērstu riska faktorus vai mazinātu to ietekmi, iesakām konsultēties ar ģimenes ārstu un kardiologu, kurš ieteiks vēlamo diētu un fiziskās aktivitātes, bet nepieciešamības gadījumā nozīmēs ārstēšanu.

Esiet pozitīvas un mīliet sevi – ir zināms, ka dāmām ar optimistisku skatu uz dzīvi ir par 14% mazāka iespēja nomirt no sirds un asinsvadu slimībām nekā pesimistēm!