Ieteikumi pacientiem Līdzestības uzlabošanai
Laba pacientu līdzestība nozīmē, ka jūs ievērojat ārstēšanas plānu, ko kopā ar ārstu esat izveidojuši, lai uzlabotu savu veselību un sasniegtu ārstēšanās mērķus, piemēram, normalizētu asinsspiedienu vai pazeminātu holesterīna līmeni asinīs.
Zamāk esam apkopojuši dažus praktiskus padomus, kā uzlabot līdzestību un panākt labākus ārstēšanas rezultātus:
- Izprotiet savu ārstēšanas plānu un sasniedzamos rezultātus
- Pajautājiet ārstam vai farmaceitam, kā darbojas jūsu zāles un kāpēc tās ir svarīgas.
- Noskaidrojiet, kādas sekas var būt, ja mainīsiet medikamentu devas vai atteiksties no tiem vispār.
- Precizējiet ārstēšanās mērķus. Piemēram, vai medikamenti palīdz samazināt asinsspiedienu, holesterīna līmeni utml.
- Noskaidrojiet par nepieciešamām izmaiņām dzīvesveidā, jo līdzās medikamentu lietošanai tiek ieteiktas arī regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, kaitīgo ieradumu atmešana, kā arī vismaz 7-9 stundu regulārs miegs.
- Ja ir kādi jautājumi vai šaubas, labāk pārjautājat savam ārstējošajam ārstam.
- Izmantojiet atgādinājumus medikamentu lietošanai
- Uzstādiet modinātāju vai lietojiet viedtālruņa aplikācijas, kas atgādina par zāļu lietošanu.
- Izmantojiet zāļu dozatorus (kastītes), lai sakārtotu tabletes pa dienām/nedēļām.
- Pierakstiet zāļu lietošanas laikus kalendārā vai uzlīmējiet atgādinājumu redzamā vietā (piemēram, uz ledusskapja).
- Saistiet zāļu lietošanu ar ikdienas aktivitātēm, piemēram, zobu tīrīšanu vai brokastīm.
- Centieties vienmēr lietot zāles vienā un tajā pašā laikā.
- Ja dodieties ceļojumā, atcerieties paņemt līdzi medikamentus.
- Pārbaudiet savus veselības skaitļus
- Pierakstiet, kad un kā lietojat medikamentus, lai sekotu līdzi savam ārstēšanās plānam.
- Regulāri pārbaudiet arī savu asinsspiedienu un/vai holesterīna līmeni, lai pārliecinātos, ka medikamenti sniedz gaidāmo efektu uz veselību. Svarīgi sasniegt kopīgi ar ārstu pārrunātos mērķa skaitļus.
- Izmantojiet dienasgrāmatu, kurā atzīmējat simptomus un blakusparādības, ja tādas ir, lai varētu tās pārrunāt nākošajā vizītē ar savu ārstu.
- Nesalīdziniet savus ārstēšanas mērķus ar citiem cilvēkiem, jo tie var atšķirties, balstoties uz jūsu vecumu, dzimumu, citiem riska faktoriem un kopējo veselības stāvokli.
- Iesaistiet ģimeni un draugus
- Palūdziet tuviniekiem atgādināt par zāļu lietošanu un atbalstīt jūs ārstēšanās procesā.
- Dalieties savā ārstēšanaš progresā ar kādu uzticamu cilvēku, kurš var jūs motivēt un atbalstīt.
- Lūdziet palīdzību, ja nepieciešams, medikamentu iegādē. Ja pats netiekat pēc zālēm, to var izdarīt jūsu pilnvarota persona.
- Atklāti runājiet ar savu ārstu
- Ja jums ir blakusparādības vai grūtības ievērot ārstēšanas plānu, nekautrējieties par to informēt ārstu.
- Pajautājiet par citām ārstēšanas iespējām, ja pašreizējais plāns šķiet pārāk sarežģīts.
- Jautājiet ārstam par iespējām optimizēt tablešu skaitu, piemēram, lietojot komibinētos medikamentus, kas satur vairākas vielas vienā tabletē vai kapsulā.
- Lūdziet skaidrojumu savam ārstam, ja kaut kas nav saprotams par ārstēšanu vai medikamentu lietošanu.
- Sagatavojieties vizītēm pie ārsta
- Pierakstiet savus veselības rādītājus (piemēram, asinsspiedienu un pulsu), kā arī veiciet nepieciešamās analīzes, pirms vizītes.
- Pierakstiet jautājumus, ko vēlaties uzdot ārstam, lai tie steigā neaizmirstās.
- Ja nepieciešams, aiciniet līdzi uz vizīti pie ārsta savu tuvinieku vai draugu, lai labāk atcerētos sniegtos padomus.
- Uzziniet, vai ir kādi jauni ieteikumi vai izmaiņas jūsu ārstēšanā – iespējams ir pieejami kādi efektīvāki medikamenti vai nepieciešams veikt vēl kādas papildus veselības pārbaudes.
- Atcerieties: līdzestība=efektivitāte!
- Rūpes par savu veselību sākas ar atbildīgu attieksmi pret ārstēšanos un aktīvu iesaisti savas labbūtības veicināšanā.
- Atcerieties – laba līdzestība palīdz uzlabot jūsu veselību un dzīves kvalitāti, novēršot tādas katastrofas kā infarktu vai insultu.
Jūsu veselība ir jūsu rokās – esiet aktīvi un atbildīgi savā ārstēšanas procesā!
Aicinām lejuplādēt un izdrukāt medikamentu “špikeri”, kurā var ērti ierakstīt savu zāļu lietošanas laikus: Medikamentu-saraksts.pdf
Lai uzzinātu vairāk par zāļu drošību, ziņošanu par blaknēm un citiem jautājumiem, lūgums skatīt: https://www.zva.gov.lv/lv/pacientiem-un-sabiedribai/zales