29. oktobris – Pasaules Insulta diena
Katru gadu Latvijā 10 000 cilvēku saslimst ar insultu. Lai arī statistika nav iepriecinoša, ir svarīgi apzināties, ka ļoti daudzos gadījumos mūsu spēkos ir pasargāt sevi no šīs postošās slimības un tās sekām. Atzīmējot Pasaules Insulta dienu 29.oktobrī, vēlamies atgādināt, ka šajā COVID-19 uzliesmojuma laikā ir ļoti svarīgi pastiprināti rūpēties par savu veselību, gan rūpīgi ievērojot ārstu ieteikumus, sekojot līdzi saviem veselības rādītājiem, cenšoties ievērot veselīgu dzīvesveidu. Tā labā ziņa ir, ka aptuveni 80% gadījumos varam insultu novērst, veicot izmaiņas savā dzīvesveidā, regulāri pārbaudot savu veselību un klausot ārsta norādījumiem.
Insulta riska faktori:
- Riska faktori, ko var ietekmēt jeb samazināt – augsts asinsspiediens un paaugstināts holesterīna (sevišķi zema blīvuma holesterīna) līmenis asinīs, kā arī mirdzaritmija, aritmija, 2.tipa cukura diabēts.Liela nozīme insulta novēršanā ir veselīgam dzīvesveidam.
- Riska faktori, kas saistīti ar dzīvesveidu, ir smēķēšana, nepietiekama fiziska aktivitāte, aptaukošanās, nepareizi ēšanas paradumi, pārmērīga alkohola lietošana.
- Mūsdienās arvien lielāka loma sirds un asinsvadu slimību veicināšanā ir stresam un viedierīcēs pavadītajam laikam. Tāpēc pavadiet vairāk laika svaigā gaisā, atpūšaties un neaizmirstiet par veselīgu miegu!
- Riska faktors, ko diemžēl nevar ietekmēt, ir vecums, tomēr ar insultu var saslimt jebkurā vecumā. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu un pasargājiet sevi no šīs nopietnās slimības!
Insults atstāj ļoti nopietnas sekas mūsu veselībai – katrs 3 no šīs slimības mirst, bet pārējos gadījumos tas atstāj tādas sekas, kā – runas, sapratnes un jušanas traucējumus, kustību traucējumus, ķermeņa paralīzi vienā vai abās ķermeņa pusēs u.c.
Tāpēc aicinām būt atbildīgiem par savu veselību!
Mediķi atgādina: ja pēkšņi parādās insulta pazīmes: vienas ķermeņa puses paralīze, notirpums, grūtības runāt, redzes vai līdzsvara traucējumi, jāveic tests ĀTRI!
Ā – atsmaidi!
Lūdziet cilvēku pasmaidīt un novērtējiet, vai acu vai mutes kaktiņš nav noslīdējis
T – turi!
Pārbaudiet, vai cilvēks spēj patstāvīgi noturēt abas rokas
R – runā!
Pārbaudiet, vai cilvēks spēj runāt
I – izsauc!
Ja cilvēks nespēj veikt kaut vienu no šīm darbībām, steidzami jāsauc Neatliekamo medicīnisko palīdzību, zvanot 113!
