29. septembris – Pasaules Sirds diena!

Ik gadu 29. septembrī tiek atzīmēta Pasaules Sirds diena, kuras mērķis ir pievērst sabiedrības uzmanību sirds veselības riska faktoriem un mudināt pārbaudīt veselību.

Lai gūtu sirdsmieru par savu veselību, svarīgi zināt savus sirds veselības skaitļus. 

 Jūsu veselība visdrīzāk ir laba, ja:

• Asinsspiediens ir 120/80 mmHg
• Pulss miera stāvoklī ir līdz 70 sitieniem minūtē
• Kopējais holesterīns ir zem 5,0 mmol/l
• Ķermeņa masas indekss ir 18,5 – 24,9
  Formula: ĶMI = svars (kg) : augums (m)²
• Cukura līmenis asinīs (tukšā dūšā) ir 3,3 – 6 mmol/l
  Cilvēkam ar diagnosticētu cukura diabētu, saņemot terapiju, normāls cukura līmenis ir 6,1 – 6,9 mmol/l.

Par sirds veselības rādījumiem, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.